Origines

La Sophrologie puise son origine du grec « sos » signifiant harmonie, paix et équilibre, « phrene » l’esprit et « logos » étude. Autrement dit, c’est l’étude de la conscience en harmonie.
La Sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Ce dernier cherchait alors des méthodes alternatives, plus douces pour le patient, qui n'altèraient pas la Conscience de ce dernier. C'est ainsi que sa méthode commença à prendre forme avec des techniques occidentales déjà prouvées telles que l'hypnose, la relaxation... Lors d'un long voyage initiatique, il s'est intéressé à diverses pratiques asiatiques, où depuis des siècles déjà la Conscience est prise en compte, comme le zen Japonais, le bouddhisme Tibétain et le yoga. Il a ainsi pu enrichir sa méthode avec la respiration, le mouvement, la pleine conscience, la contemplation...Il a alors mis au point une méthode permettant de renforcer l'équilibre entre le corps et l'esprit et visant un mieux-être au quotidien.